1. **促进消化**：白萝卜籽中含有丰富的膳食纤维，有助于润滑肠道黏膜，促进胃肠蠕动，加快食物消化，增加食欲，预防便秘，并有助于调节血糖和降低胆固醇。
2. **止咳平喘**：白萝卜籽具有止咳平喘的作用，可以辅助治疗咳嗽气喘等症状，对慢性支气管炎、肺炎等引起的咳嗽有缓解效果。
3. **降血压**：白萝卜籽中的类黄酮成分有助于心血管系统抵抗冠心病，从而降低血压，对于高血压患者有益。
4. **强筋健骨**：白萝卜籽含有钙、磷、锰、铜等多种矿物质元素，有助于骨骼细胞的成长，促进骨胶原的发育，增加骨密度，预防骨质疏松。
5. **保护皮肤**：白萝卜籽中含有维生素B和维生素C等成分，有助于改善皮肤健康，缓解皮肤干燥，延缓衰老。
6. **消肿止痛**：白萝卜籽具有消肿止痛的功效，可用于治疗跌打损伤，将白萝卜籽研碎后外敷在受伤部位，可以减轻肿痛。
7. **健脾养胃**：白萝卜籽具有健脾养胃的作用，对于胃痛、呕吐、消化不良等症状有一定的缓解作用。
8. **消食导滞**：白萝卜籽对于食积和气滞有治疗作用，可以缓解因积食导致的腹胀、腹痛等症状。
9. **调节神经系统**：白萝卜籽中的营养成分有助于维持神经系统功能，对神经系统健康有益。
需要注意的是，尽管白萝卜籽具有多种益处，但在食用时应注意适量，对于气虚无食积、痰滞者以及气虚血弱的人应慎用，且不宜与人参同用。